維生素E+硒，為健康助力

維生素E是一種脂溶性維生素，硒是礦物質(zhì)中的一種微量元素，都是人體當(dāng)中重要的必需營(yíng)養(yǎng)素，人體不能自身合成，必需外源性攝入充足才能避免其缺乏帶來(lái)的問(wèn)題。
近年來(lái)，多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)這兩種營(yíng)養(yǎng)素在人體中起著不可替代的“協(xié)同”健康效應(yīng)，少了哪一個(gè)，其負(fù)責(zé)的生理狀態(tài)就會(huì)發(fā)生不同程度的改變。
正因?yàn)橛辛硕喾矫娴难芯?，市面上相?yīng)的產(chǎn)品也應(yīng)運(yùn)而生。那么，這兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)到底在人體中充當(dāng)著哪些重要的角色呢？如何去選擇高品質(zhì)的產(chǎn)品呢？下面咱們來(lái)一起聊一聊維生素E和硒的那些事。

運(yùn)動(dòng)可以促睡眠嗎？

現(xiàn)代?越來(lái)越重視提????體素質(zhì)， 不僅是飲?上的講究， 很多?更加重視?常的鍛煉。
但現(xiàn)在多數(shù)?都要上班， 早上時(shí)間太趕， ?天忙下來(lái)， 能?由?配的就只有晚上了， 于是不少?都選擇了夜跑的鍛煉?式。
有人說(shuō)運(yùn)動(dòng)可以促睡眠，不過(guò)事實(shí)上并非如此。

你是不是糖尿病的后備軍？看這里自測(cè)

人們通常認(rèn)為糖尿病是家族遺傳病，其實(shí)，除了家族遺傳，錯(cuò)誤地生活方式是導(dǎo)致糖尿病的主要因素。
據(jù)統(tǒng)計(jì)2017年我國(guó)糖尿病人數(shù)已達(dá)1.14億，位居全球第一。而更令人擔(dān)憂(yōu)的是糖尿病的后備軍龐大，成年人群中糖尿病前期（IGT）患病率為50.1%，也就是說(shuō)每2個(gè)成年人就有1個(gè)會(huì)成為糖尿病潛伏患者。
想要先入預(yù)防，首先要知道自己是不是潛在人群。以下幾條，請(qǐng)根據(jù)自身情況對(duì)照有沒(méi)有，超過(guò)2條可就要注意了！